Kundalini Yoga ist eine Technik des Bewusstseins, die uns vielfältige Möglichkeiten anbietet, aus unserer ureigenen Kraft zu schöpfen.
Ziel von Yoga ist es, die Lebensenergie in allen Chakren (Energiezentren des Körpers) frei fließen zu lassen und uns dadurch die Fähigkeit zu geben, unseren Alltag mit Gelassenheit, Flexibilität und innerer Stärke zu meistern. Yoga zu praktizieren ist eine wundervolle Möglichkeit Schwierigkeiten wie Stress, Schlaflosig- keit, Rückenschmerzen oder Nervosität entgegen zu wirken.
Im Kundalini Yoga praktizieren wir unterschiedliche Übungsreihen gefolgt von Tiefenentspannung und abschließender Meditation, oftmals in Verbindung mit Mantren. In den Übungsreihen werden vielfältige Haltungen geübt, die meist dynamisch, also in Bewegung, ausgeführt werden. Die Haltungen werden begleitet von bewusster Atem- und Konzentrationsführung.
Wann?
freitags von 9:15 bis 11:00 Uhr (10 Termine)
Kosten:
140,- Euro
Infos & Anmeldung:
Silke Nikolai, Silke.Nikolai@icloud.com, 0170 9397960
